牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 料酒:低蛋白质
1.牛肉用凉水浸泡半小时后,凉水洗净控干水份。
2.把牛肉切成小丁
3.加适量的淀粉、胡椒粉和料酒拌匀腌制半小时。
4.老干妈豆豉
5.海天蚝油
6.元葱去皮洗净
7.元葱切成小丁
8.锅中倒入适量的油烧热,把豆豉酱倒入锅中炒出红油。
9.把牛肉和元葱倒入锅中,大火翻炒将牛肉炒熟。
10.牛肉炒熟后根据自己的口味加入适量的蚝油,翻炒均匀小火炖一个小时。
11.炖好的豆豉牛肉酱
12.盛入饭盒中
一定要用小火炖牛肉酱,怕糊锅要经常用铲子翻炒一下,口味重的话可以多放些蚝油。
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