排骨:保护神经系统
蒜薹:补血、护齿、低蛋白质
1.把排骨洗净放碗里,加入盐,料酒,生抽,腌制10分钟,加料酒是为了去腥
2.腌制好了,把排骨分开摆好,放在蒸子上蒸15分钟,做这个步骤是为了让排骨更加鲜嫩,
3.蒸排骨的时候,可以利用这个时间把蒜薹辣椒切好,蒜拍烂,生姜切成丝
4.排骨蒸好后,在锅里放入15克食用油,烧热油用适量的蒜和姜爆香,把蒸好的排骨放锅里煎,再放入适量的盐,5克老抽,让颜色变得更好看,煎至金黄色盛出。
5.放入15克食用油,用蒜把锅底爆香。放入蒜薹和青辣椒,干煸炒出蒜薹和辣椒的香味,放入适量的盐,
6.蒜薹和辣椒爆香后,放入之前炒好的排骨,加入适量的水,煮开后,放入适量的味精,淀粉勾芡,就可以出锅啦,
7.一盘又香又嫩的排骨蒜薹就开吃啦
蒸排骨把排骨蒸透,肉会更加鲜嫩可口哦,