香菇:化痰
木耳:维持皮肤和粘膜健康
香菜:护齿、低蛋白质
1.选5个琵琶腿洗净剁块沥干水分。
2.烧开水,煮适量花椒,出花椒香味,水变色后晾凉,腌制鸡腿备用。这是我提前煮好的,装在罐子里腌制的时候直接倒上。
3.花椒水放凉后,倒入适量腌制鸡腿,同时放,盐,酱油,白酒腌制半小时以上。
4.木耳泡开,香菜和香菇洗净,鸡腿腌制半小时后,用干淀粉抓几下备用。
5.倒入油,放大料,葱姜爆香、放入干辣椒和腌制后的鸡腿,翻炒,放酱油,盐,少许糖,炒至颜色均匀,倒水。
6.水开后,放入香菇和木耳。如果有粗粉丝或者宽粉,提前泡软后放入锅里同煮。煮大概15分钟,不要太久,鸡肉熟了就可以了,煮太久了肉老了就不好吃。