洋葱:祛痰
黄油:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备熬酱汁的材料。(酱汁量多,亲们酌情减量)
2.番茄、洋葱和蒜加适量水用料理机打成糊。
3.锅置火上,放入黄油融化。
4.倒入番茄洋葱糊熬煮。调入适量盐、酱油、胡椒粉和鸡精,熬煮至粘稠状即可盛出备用。
5.熟米饭加适量熬好的酱汁拌匀,盛到一个可放入烤箱的碗里。
6.米饭表面撒上马苏里拉奶酪碎,放入烤箱,180度上下火10分钟。
7.出炉即可享用美食了。
1.各家烤箱脾气不一样,只要烤制表面金黄即可。
2.家里人比较多,熬的酱汁就比较多,亲们一定要减量哦。