鲍鱼:护眼明目、抗癌防癌 番茄酱:抗癌防癌
1.新鲜鲍鱼6个
2.鲍鱼取出用盐洗去粘液
3.用牙刷刷净周边黑色,冲洗干净
4.切花刀,加入料酒,葱花,蒜泥辣椒酱腌制下
5.西兰花淡盐水浸泡清洗干净
6.锅里加水烧开,添加适量盐橄榄油放入西兰花煮熟,捞起备用
7.锅里加少许橄榄油,
8.倒入腌制好的鲍鱼翻炒
9.加入一小蝶自制番茄酱,半杯温水煮开
10.玉米淀粉加水调开,倒入勾芡
11.盛一小碗米饭倒扣盆子里,放上鲍鱼,西兰花淋上点汁,开吃吧
用一点*美味
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