木瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 红枣:安神 冰糖:健脾
1.准备食材备用
2.银耳温水泡发后洗干净
3.红枣洗干净备用
4.小锅中加入入银耳,加入适量的水,加入红枣,大火煮起来
5.煮银耳的时候,处理木瓜,先把木瓜去籽削皮,切小块
6.煮至银耳出胶变浓稠,加入牛奶继续煮
7.加入木瓜,继续煮
8.加入冰糖
9.继续煮7~8分钟即可
10.美容养颜的木瓜牛奶银耳羹就做好了
11.成品图!
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