腊味四季豆

腊味四季豆
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作者:林乡

健康功效

四季豆:低蛋白质

食材用料

蒜末 3克
姜末 2克
葱段 适量
2克
小米辣 适量

腊味四季豆的做法

  • 腊味四季豆的做法图解1

    1.四季豆摘洗干净,沥水备用

  • 腊味四季豆的做法图解2

    2.锅烧半锅清水,加盐和香油

  • 腊味四季豆的做法图解3

    3.烧开后倒入u,煮至熟透

  • 腊味四季豆的做法图解4

    4.捞出沥干水分

  • 腊味四季豆的做法图解5

    5.就着开水倒入腊肉,汆烫一下捞出沥水

  • 腊味四季豆的做法图解6

    6.腊肠洗净后切薄片

  • 腊味四季豆的做法图解7

    7.备好蒜末、姜末、小米辣和葱段

  • 腊味四季豆的做法图解8

    8.热锅,无水无油放入腊肉

  • 腊味四季豆的做法图解9

    9.中火煎至金黄色

  • 腊味四季豆的做法图解10

    10.倒入腊肠,炒至变色

  • 腊味四季豆的做法图解11

    11.加入蒜末、姜末和小米辣爆香

  • 腊味四季豆的做法图解12

    12.加入四季豆,翻炒均匀至入味

  • 腊味四季豆的做法图解13

    13.加入胡椒粉,翻炒均匀

  • 腊味四季豆的做法图解14

    14.撒入葱段和味精,翻炒均匀即可

  • 腊味四季豆的做法图解15

    15.盛出装盘

  • 腊味四季豆的做法图解16

    16.成品图

小贴士

为了解馋我放了腊肉,味道真是不错,不过要减肥的还是用香油或者橄榄油最好。

本菜谱由林乡上传

腊味四季豆的家常做法

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