胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
猪瘦肉 | |
水 | 酱汁: |
鸡精 | |
水 | |
盐 |
1.准备食材,把肉切成1.5里米见方的小块,胡萝卜和黄瓜切丁,姜切丝。
2.在肉里放两勺料酒和少许盐腌制十分钟左右。
3.调酱汁:取一个小碗放入一勺糖、一勺醋、一茶匙盐,一茶匙鸡精和一勺淀粉搅拌均匀,再放适量水搅拌均匀备用。(调好的酱汁大概半碗的量)
4.在腌好的肉中放入淀粉和水用手抓匀,让肉裹上淀粉糊。
5.锅中放油烧至六七层热改中小火,放入裹好淀粉糊的肉块。(油的温度大概是把肉块放进锅中,肉的周围会冒泡这种程度。)
6.依次把肉放入锅中炸制。
7.炸至表皮变硬呈金黄色捞出。
8.再放入锅中复炸一遍捞出控油。
9.锅中留适量底油,小火放入番茄酱翻炒几下。
10.再放入姜丝翻炒。
11.放入炸好的肉、黄瓜和胡萝卜改大火翻炒几下裹上番茄酱,再倒入调好的酱汁快速翻炒,待肉裹上酱汁就可以了。
12.盛出装盘。
炸肉时火候别太大,一定要复炸一遍,裹淀粉的薄厚程度要适宜。这里量食材用到的勺就是喝汤用的汤勺。