西兰花:补肾填精
1.西兰花掰成小朵
2.花菜掰成小朵
3.西兰花装入容器,加盐水泡15分钟
4.淀粉加水调成水淀粉
5.剁蒜蓉
6.烧开水,把花菜焯水
7.水中加盐倒西兰花焯水
8.沥干水份
9.热油锅,爆香蒜蓉
10.放花菜翻炒一会
11.加蚝油,翻炒均匀
12.倒入西兰花
13.加盐翻炒均匀
14.淋上水淀粉,翻炒均匀
15.一道美味的油爆双花就做好了
16.我是Axia囡,来香哈一起交流吧
西兰花加盐焯水可使西兰花色泽碧绿
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