苋菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.把鱼肉片出来,然后到倾斜片出薄鱼片,用少许的蚝油和盐腌制片刻,这样增加鱼的鲜味,飞水的时候鱼片不容易散。
2.锅放水烧开,把鱼片放进去煮熟,沥干水放进盘子里备用。
3.锅放油把鲜菇粒炒一下,然后倒入高汤煮开。
4.再把苋菜段放进去煮熟,苋菜煮软一点好吃。
5.放少许盐和鸡精调味,加入水淀粉,水有一点点稠就可以了。
6.然后倒在鱼片上就可以了
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