鸡蛋:润燥 红萝卜:低蛋白质 小白菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.锅放少许油,把鸡蛋炒熟,用锅铲铲碎碎的,然后装起来备用。
2.然后把腊肠放进去,中小火炒出油,装出来备用。
3.锅里放少许油,把胡萝卜炒熟,装出来备用。
4.把四季豆放锅里炒熟。
5.然后把小白菜放进去炒。
6.小白菜不用炒太熟,少许断青放少许盐和鸡精,再把饭倒进去炒,饭炒散开了把鸡蛋碎、腊肠、红萝卜放进去炒匀就可以出锅了。
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