金针菇:低蛋白质 肥牛:消肿
1.准备好肥牛和金针菇
2.金针菇切掉底部洗净弄成一小束一小束,肥牛化冻
3.锅里放入少许水,加入少许盐烧开。烧开后放入金针菇
4.金针菇变软之后,沥干水分盛出
5.锅烧开后放入肥牛片,过下水
6.肥牛卷曲之后沥干水分盛出
7.锅里放入少许油,放入姜蒜末和红辣椒煸香
8.然后放入肥牛,开始翻炒
9.然后放入金针菇
10.加入盐,料酒,耗油,醋,六月鲜酱油
11.翻炒均匀加入少许水
12.然后放入葱花翻炒均匀
13.盛出
1.金针菇先过下水容易熟2.肥牛片过下水比较干净3.姜蒜爆香放入材料翻炒片刻即可
减肥靠吃,才能永不反弹
共11道菜
盛夏减肥 必吃list
共25道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
牛肉的做法大全!
比肉鲜美易做的蘑菇大餐
共23道菜