核桃:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
1.核桃准备。去壳。
2.核桃仁筛去渣,盘里少量底油。
3.拌匀,每个核桃仁都沾上油。
4.微波炉中高火2分钟,翻动下再2分钟,这样为了去除核桃仁的涩味。
5.油锅,放白糖。
6.翻炒。
7.炒至起小泡泡,成琥珀色。
8.放入核桃仁翻炒。使所有核桃仁都沾上糖色。最后撒白芝麻。
9.装盘放凉,用筷子搅拌,不要粘连。
10.又脆又香的琥珀桃仁好了。
核桃仁微波炉打,就是为了去除苦味,也可以开水煮下,再炸。微波炉更简单省时。炒糖色多放些白糖,小火,不要糊锅。出锅先晾凉,可以摊开放凉。
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