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黑米红枣粥的做法
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用料:
黑米
红枣
冰糖或白糖
小贴士:
黑米外部有坚韧的种皮包裹,不易煮烂,若不煮烂其营养成分未溶出,多食后易引起急性肠胃炎,因此应先浸泡一夜再煮。
做法:
1.
原料:黑米(两小量杯,约250g)
2.
辅料:红枣(10-15颗)
3.
调料:冰糖或白糖适量
4.
提前一天晚上将黑米淘洗后浸泡。
5.
第二天将浸泡的水去掉,黑米稍过水沥干。
6.
黑米放入电饭煲中,加入一瓢水,约1000ml。
7.
插上电源,按键开始煮粥。
8.
锅中的水烧开后,放入红枣,盖上盖子继续煲。
9.
煮至40分钟,锅中粥冒泡,以免汤汁溢出,将电饭煲盖子似盖非盖,继续煲。(如图)
10.
煲至黑米软烂、粥黏稠时放入冰糖搅拌。(若用白糖,可待出锅时调用。)
11.
关掉电源后,焖上10分钟左右即可。
12.
出锅即可享用美味咯!