苦菊:清热解毒
紫甘蓝:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
水晶粉 | |
盐 | |
味极鲜 | |
花椒粒 | |
1.苦菊洗净,沥干水份,撕成小片。
2.水晶粉。
3.紫甘蓝洗净切丝。
4.水晶粉煮至八分熟,用凉水泡上。
5.把蒜切碎,香菜,辣椒,盐切放一个碗里。
6.起锅放适量的油,加热三成放花椒粒慢火炸出香味。
7.倒入蒜香菜辣椒末里面搅拌均匀即可。
8.先放入苦菊。
9.再发紫甘蓝。
10.在放泡好的水晶粉。
11.在放入炸好的蒜香菜辣椒。
12.放适量的香醋。
13.在放鲜味多。
14.再放麻油,适量的糖。搅拌均匀即可。
15.来张近照,嘿嘿!
16.成品图。