鸡蛋:养血 番茄酱:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.准备好材料,牛奶倒出来锅里加热。
2.蛋煮熟,后加热狗肠煮熟,取一肠一蛋,我是做多了的。
3.平底锅热包,两面觉得烫手就可以了。不用煎得黄色的,小孩吃会上火。取一个包,我做几个人的。
4.趁热包有时间水果去皮,切片。
5.热好了包里面放生菜在底,放热狗肠。
6.加酱料就OK了。
7.鸡蛋开边,上桌。
8.营养搭配,健康有益。
水果可以随意搭配,冰箱里有什么,就吃什么,不一定是一样的。
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