香哈网>菜谱大全>西兰花鹌鹑蛋
西兰花鹌鹑蛋
健康功效
西兰花:和胃
鹌鹑蛋:补血
枸杞子:补血、护齿、保护骨骼
西兰花鹌鹑蛋的做法
![西兰花鹌鹑蛋的做法图解1]()
1.鹌鹑蛋煮熟备用
![西兰花鹌鹑蛋的做法图解2]()
2.西兰花掰小朵洗净备用
![西兰花鹌鹑蛋的做法图解3]()
3.锅内入水烧开加盐滴点油入西兰花焯熟沥干水
![西兰花鹌鹑蛋的做法图解4]()
4.沥水后的西兰花和鹌鹑蛋一起码盘
![西兰花鹌鹑蛋的做法图解5]()
5.火腿肠切丁西兰花根蒂去老皮切丁甜玉米和枸杞子洗净备用
![西兰花鹌鹑蛋的做法图解6]()
6.炒锅入油加入5一起翻炒，加适量盐和糖淋入少许水翻炒略煮。
![西兰花鹌鹑蛋的做法图解7]()
7.各种丁炒熟装入之前码好的西兰花鹌鹑蛋盆即可
小贴士
鹌鹑蛋要小火煮，否则会爆壳。
西兰花鹌鹑蛋的家常做法
（全部）
