菜花烧鹌鹑蛋

菜花烧鹌鹑蛋
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健康功效

菜花:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
鹌鹑蛋:润肤
白糖:低蛋白质

食材用料

泡发黑木耳
植物油
3克
生抽 2勺

菜花烧鹌鹑蛋的做法

  • 菜花烧鹌鹑蛋的做法图解1

    1.准备的材料。

  • 菜花烧鹌鹑蛋的做法图解2

    2.鹌鹑蛋放入锅中煮熟。

  • 菜花烧鹌鹑蛋的做法图解3

    3.菜花掰开洗净,黑木耳洗净,鹌鹑蛋去壳。

  • 菜花烧鹌鹑蛋的做法图解4

    4.锅中水开焯菜花8分熟捞出。

  • 菜花烧鹌鹑蛋的做法图解5

    5.鹌鹑蛋放入锅中,加水和生抽。

  • 菜花烧鹌鹑蛋的做法图解6

    6.加入白糖。

  • 菜花烧鹌鹑蛋的做法图解7

    7.倒入黑木耳。

  • 菜花烧鹌鹑蛋的做法图解8

    8.下入菜花。

  • 菜花烧鹌鹑蛋的做法图解9

    9.最后加入精盐翻炒均匀。

  • 菜花烧鹌鹑蛋的做法图解10

    10.出锅装盘。

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菜花烧鹌鹑蛋的家常做法

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