粉丝:补血、低蛋白质 黄瓜:低蛋白质 香菜:护齿、低蛋白质
1.准备好材料
2.花生米洗净控干水分,青瓜切成丝,蒜切末,葱切葱花,香菜切寸段
3.锅中烧开水,放入粉丝煮熟
4.捞出过两遍凉水
5.再捞出控干水分放入盘中
6.加入葱花和蒜末
7.加入辣椒面
8.另起锅倒入适量的食用油烧热,放入花生米炸熟
9.再连同油一起浇倒在蒜末葱花辣椒面上爆出香味
10.再加入青瓜丝和香菜
11.加入生抽
12.加入陈醋
13.加入蚝油
14.加入白糖
15.搅拌均匀
16.成品图
17.图二
18.图三
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