荷兰豆:低蛋白质
1.把荷兰豆摘去豆筋洗干净。
2.蒜切成蒜末。
3.锅里倒入适量的油烧热。
4.放入蒜末煸香。
5.放入荷兰豆翻炒两分钟。
6.调入少许的清水和和调味料翻炒均匀即可出锅。
7.成品图。
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