油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
黄豆芽:清热利湿
腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
大虾 | |
食盐 | 味极鲜 |
水 | |
十三香 |
1.大虾从冰箱里拿出化冻
2.大虾去壳,用牙签挑去虾线。
3.碗里放虾仁,加入少许小苏打腌一分钟然后冲洗干净。
4.虾仁切碎切成小丁,然后在用料理机打碎没有料理机的可以用刀背砸成泥。
5.碗里放虾泥,加入盐和十三香,再放入少许淀粉。用筷子或者打蛋器顺时针搅拌
6.鸡蛋蛋清蛋黄分离备用(这步没拍),搅拌好的虾泥放入一个鸡蛋清或者半个鸡蛋清。
7.顺时针搅拌,搅拌到有阻力(这是上劲了)。
8.搅拌完了以后放冰箱冷藏20分钟~2小时
9.洗净油菜、黄豆芽,泡发腐竹。
10.葱切花,蒜切片。
11.锅里放油,油热了以后放入葱花和蒜爆香。
12.放入油菜、黄豆芽、腐竹翻炒。
13.翻炒片刻,放入味极鲜。
14.加入高汤或者清水
15.从冰箱里拿出冷藏好的虾泥,锅里煮沸。然后用小勺挖着虾泥放入锅里
16.全部放入以后,煮3分钟。
17.关火,放入少许醋。
18.成品,太香了!
19.出锅喽!装盘。
1.我弄的这个虾滑是给小孩吃的不加辣椒与大料的,大人吃可以另起锅放油爆香大料与辣椒面,浇在煮好的虾滑上。
2.虾仁打成泥不用太碎了,也不用加太多淀粉。要不然不Q弹。
3.往锅里放虾泥的时候,小勺上抹上食用油,防止虾泥粘在勺子上。