菜花:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌 猪肝:护眼明目、抗癌防癌 香菜:透疹
1.准备的材料。
2.菜花掰开洗净用盐水浸泡,猪肝洗净用水浸泡出血水洗净,香菜洗净切段。
3.猪肝用料酒,生粉,盐腌制10分钟。
4.锅中水开焯菜花8分熟捞出。
5.锅中倒油爆香大蒜和生姜。
6.放入猪肝炒至变色,淋入料酒。
7.下入菜花。
8.倒入生抽。
9.加入白糖翻炒均匀。
10.撒入花椒粉。
11.淋入香油,撒入香菜即可。
12.出锅装盘。
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