紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.准备食材。
2.将紫薯切片上蒸锅蒸10分钟,端出,加白糖20g压成紫薯泥。
3.大盆内称取60g糯米粉,倒入热的紫薯泥,搅拌成无颗粒粉状,待用。
4.盘内称取糯米粉40g、粘米粉20g、澄粉20g和白糖20g,倒入椰汁和少量油,搅拌成无颗粒粉浆,上蒸锅小火蒸15分钟,中途搅拌一次。
5.蒸熟的样子,摊凉,倒入3步骤的大盆内。
6.揉面。
7.紫薯面团揉好了。橙香馅取80g糖渍橙皮,用50g熟面粉和20g白糖搅拌也揉好了。
8.面团和馅料各分成15等份。
9.取一面团,在手心压扁,包入馅料,从四周向中心团起,包裹住,揉圆,在熟面粉中滚一滚没那么粘。
10. 汤圆包好了。
11. 放入烧开水的煮锅,煮至汤圆浮起来。
12. 汤圆装入碗中,倒入温的纯牛奶,橙香 紫薯汤圆做好了。