银耳:润肺、生津 莲子:益肾固精 百合:清心、润肺
1.所有材料泡发洗净
2.锅里加水放所有材料煲一个多小时即可!
海底椰<这玩意儿不能多吃>莲子(养心安神,健脾止泻)百合(润肺止咳、养阴消热、清心安神)
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