茄子:低蛋白质
豆腐:清热泻火
土豆:和胃
豆牙 | 泡发海带 |
粉条 | |
熟卤肉臊子 | |
盐 | |
鸡粉 | |
自制的番茄酱 | 葱姜蒜 |
1.茄子去皮切小块,豆芽洗净摘掉根部,豆腐切小块,土豆去皮切小块泡凉水去粉捞出淋干水份,海带条泡发洗净淋干水份
2.所有的调味料
3.起锅放油热放入葱姜蒜出香(油要放比平时炒菜多一些)
4.茄子放入翻炒,油已经吸干,继续炒一会茄子里的油,水又出来了。火不要太大
5.放入土豆和豆芽翻炒
6.这时间放入提前做好的熟卤肉臊子,大火翻炒片刻加入自制的番茄酱,加入少许盐,酱油
7.加入海带,豆腐
8.最后加入洗净的粉条,少许热水
9.盖盖焖两三分钟
10.粉条也焖软了
11.放入鸡粉,洒上切小块的青菜,搅拌均匀出锅
12.这是炒好的臊子 菜
13.面粉放水搅拌成溸状
14.用手揉成光滑的面团,过一会再揉使其揉软
15.用擀面杖先把面擀成圆
16.然后再把面卷入擀面杖两个手推开使擀面杖带面转起来,一会再把面展开,面片上洒点玉米粉预防面片粘连,再卷起来再使擀面杖和面片转起来。再展开,看面片成一到两毫米厚就差不多了
17.把面片擀成自己需要的厚度垫起来
18.把面切成自己需要的宽度
19.这样面条就擀好了
20.把面条下入提前上火准备好的开水锅里
21.再次锅开,煮一会放入点凉水,再开锅面就差不多熟了
22.面煮熟捞入提前准备好的醋水汁碗里(碗面放有鸡粉,醋,酱油,香菜,香油)
23.把面捞入碗里,再把图12炒好的臊子菜舀两勺放入面上面。就绊均匀可以品尝了
24.再来一张,成品
盐要根据自己需要调味