猪肉:益气 黄瓜:低蛋白质
1.黄瓜切丝,猪肉切小丁,肥瘦分开,葱姜切碎
2.温油里放入肥肉丁炒一下
3.油脂变得透明时加入瘦肉丁
4.翻炒到变色,加入葱姜沫,和一大勺黄豆酱
5.翻炒至油和酱完全融合,加入老抽,白糖和适量水,煮开后转小火慢慢熬煮
6.到酱汁变得浓稠即可
7.煮酱时烧开水,煮熟面条
8.提前准备好凉白开水,捞入面条过水成凉面。
9.面条捞出,铺上黄瓜丝
10.浇上酱汁凉拌后即可。
凉面要用纯净水或凉白开水过,或者不用水,面里加熟油放凉,不要直接用凉水,吃了肚子不舒服。
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