黄豆:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
红豆:活血
绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.先来张成品图。
2.准备好材料。
3.提前把所有材料用清水浸泡5至8小时。(红枣除外)。
4.把浸泡好的材料用清水洗干净。
5.红枣洗干净去核,切小块。
6.把全部材料倒入豆浆机中,倒入1000毫升清水。
7.选择五谷豆浆模式,大约25分钟,直至豆浆机发出嘀嘀嘀三声的声音就可以了。
8.打好的豆浆,用筛网把它过滤一下。
9.调入一勺白糖,搅匀。
10.营养美味的五谷豆浆做好啦,装碗享用。
过滤豆浆剩下的渣渣不用浪费可以用来做豆渣饼或其它美食哦。