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腰果炒莴笋
健康功效
莴笋:利尿
腰果:补血、护齿、保护骨骼
腰果炒莴笋的做法
![腰果炒莴笋的做法图解1]()
1.准备莴笋
![腰果炒莴笋的做法图解2]()
2.准备小冬笋去壳洗一下，腰果，胡萝卜
![腰果炒莴笋的做法图解3]()
3.腰果放微波炉叮1分半到2分钟，我这个是2分钟
![腰果炒莴笋的做法图解4]()
4.莴笋去叶去皮洗一下
![腰果炒莴笋的做法图解5]()
5.切小块滚刀
![腰果炒莴笋的做法图解6]()
6.胡萝卜，冬笋取半个，都切小滚刀块
![腰果炒莴笋的做法图解7]()
7.开油锅烧烫，全部食材倒入翻炒几下
![腰果炒莴笋的做法图解8]()
8.加点水，放盐，放适量蚝油炒匀烧开，烧一会会
![腰果炒莴笋的做法图解9]()
9.倒入腰果，加一点点味精，炒匀起锅
![腰果炒莴笋的做法图解10]()
10.成品图一张
小贴士
腰果微波炉叮时间掌握好，腰果如果偏小叮时间短点
腰果炒莴笋的家常做法
（全部）
