胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.缸豆洗净放开水中焯一下(去掉青涩)
2.冷水过一下切小丁
3.葱、嫩姜洗净切碎,瘦肉剁碎
4.以上材料放入盆中,打个生鸡蛋(保持肉的嫩滑口感)
5.放入面粉,加清水搅拌
6.依次放入盐、胡椒粉、生抽、鸡精拌匀
7.锅内放少许油,中火煎至两面金黄即可
面粉不要调得太干了,尽量舀起能滴成线状为好
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