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腐竹烩时蔬
健康功效
腐竹:抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
腐竹烩时蔬的做法
![腐竹烩时蔬的做法图解1]()
1.腐竹、木耳提前泡发黄瓜、胡萝卜洗净
![腐竹烩时蔬的做法图解2]()
2.腐竹斜刀切段，木耳撕小朵，黄瓜、胡萝卜切薄片
![腐竹烩时蔬的做法图解3]()
3.炒锅烧热倒入油，先放胡萝卜煸炒，再加入黄瓜、木耳、腐竹
![腐竹烩时蔬的做法图解4]()
4.加入味极鲜、盐，拌匀即可
小贴士
没有黄瓜换青椒也行，没有胡萝卜换彩椒也中
忘记泡腐竹了，那就不放
总之，看上眼里啥菜放啥菜，炒的时候注意下蔬菜的成熟度，不好熟的就先放
腐竹烩时蔬的家常做法
（全部）
腐竹:抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
1.腐竹、木耳提前泡发黄瓜、胡萝卜洗净
2.腐竹斜刀切段，木耳撕小朵，黄瓜、胡萝卜切薄片
3.炒锅烧热倒入油，先放胡萝卜煸炒，再加入黄瓜、木耳、腐竹
4.加入味极鲜、盐，拌匀即可
没有黄瓜换青椒也行，没有胡萝卜换彩椒也中
忘记泡腐竹了，那就不放
总之，看上眼里啥菜放啥菜，炒的时候注意下蔬菜的成熟度，不好熟的就先放
