蚝油鸡腿
健康功效
鸡腿:保护神经系统
酱油:补血、护齿、保护骨骼
料酒:低蛋白质
蚝油鸡腿的做法
1.准备好原料。
2.鸡腿洗净加姜片,料酒。适量水烧开焖5分钟左右焯烫一遍。
3.焯烫好的鸡腿洗净,沥干,油锅里面加点姜片把鸡腿煎至表皮金黄色。
4.把多余的油倒出再加入蚝油,老抽,料酒。
5.翻炒均匀后
6.加入水,冰糖烧开。
7.烧开改小火炖半小时左右,再改大火加盐,鸡精,收汁,汁水收差不多的时候加入六月鲜酱油再烧两分钟左右。
8.撒点葱花就可以。
小贴士
1.鸡皮煎好后吃起来有韧劲,更香。
2.出锅前再加鲜酱油可以更好的保存酱油的鲜香味。