茄子:低蛋白质
鸡蛋:养血
胡萝卜:清热解毒
1.茄子切滚刀块,青红椒,胡萝卜切小丁,葱蒜切碎
2.茄子洒盐,腌十五分钟
3.番茄酱,糖,醋,淀粉,清水搅拌均匀成料汁
4.低筋面粉里打入鸡蛋加入适量水搅拌成糊
5.茄子挤去水份放入蛋糊里,让茄子全都裹上蛋糊
6.油温高时,放入茄子去炸,自己家吃,为了省油,我是分次炸的
7.炸至颜色金黄,外皮变成脆壳捞出
8.全部炸完捞出
9.倒出一些油,加热余油,放入青红椒,胡萝卜碎沫,炒至变软。
10.加入葱蒜沫,倒入调好的料汁
11.汤汁浓稠时放入茄子,迅速翻匀关火即可出锅。
12.外脆内软,非常美味呢
茄子放入后迅速裹汁出锅,保留茄子外皮的劲脆。