鸡蛋:润燥
咸肉:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
青豆:润燥
1.将菜椒、咸肉、姜、葱切粒,青豆解冻滤水、蛋打散用力打匀,再开锅,锅热加1汤匙左右的油,倒入咸肉炒香,盛起;
2.用另一锅将青豆焯水;
3.在炒过咸肉的锅里加1汤匙菜油,倒入姜粒,爆香;
4.倒入白饭,用勺或锅铲捣散,把饭炒热;
5.均匀地注入蛋液,然后迅速翻均匀,好让饭粒能被蛋液裹住,这叫金镶银炒饭,点入适量盐,大概大半茶匙左右,再撒少许胡椒粉,和撒1茶匙料酒,兜匀;
6.倒入青豆和咸肉粒,翻炒几下;
7.倒入红菜椒粒,兜几下;
8.倒入葱粒,熄火,立即翻炒几下饭,可供食用了。
一、炒饭用的饭最好是稍硬的饭,隔夜冷饭较为合适,至于现在网上报章上说吃冷饭会易得癌症,那是见仁见智,我们不是天天吃隔夜饭,偶尔为之,问题不大吧。
二、炒饭时洒少许酒,会更加香。