豆腐:益气 胡萝卜:清热解毒 木耳:维持皮肤和粘膜健康
1.原料:豆腐、胡萝卜、木耳、鸡蛋、黑芝麻。
2.胡萝卜擦丝,木耳切丝,葱切末。
3.豆腐放盆中绞碎。
4.加入擦好的胡萝卜丝,木耳丝,加入一个鸡蛋。
5.加入食盐、葱末、少许蚝油搅拌均匀。
6.取一小块搅拌好的豆腐,团成直径3厘米的丸子。
7.取一个豆腐丸子,一面沾上芝麻。所有依次做好。
8.放入煎锅,用手铲轻轻压扁,成圆饼状。
9.一面定型,翻煎另一面。
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