薏米:护齿、保护骨骼
1.薏米洗净,用清水泡3小时
2.雪莲果洗去泥巴,去皮
3.去皮后切小块
4.把薏米.雪莲果放进砂锅中,加适量的水,开大火煮开转中小火煮至薏米要熟。
5.加入冰糖,再煮10分钟
6.用枸杞装饰,慢慢享用
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