苦瓜:抗癌防癌 豆豉:透疹
1.青、红尖椒清洗后去蒂去籽
2.再切成小块
3.苦瓜清洗后去蒂去尾从中间切开
4.清除苦瓜的瓢和籽
5.将苦瓜切片
6.姜切丝、葱头切碎
7.豆豉清洗后沥干水分再略切碎
8.热锅下食油
9.下姜丝、葱头煸香
10.下豆豉煸香
11.下尖椒煸香
12.下苦瓜爆炒
13.炒至苦瓜软身下糖
14.炒熟苦瓜下盐调味,熄火
15.一道美味的尖椒豆豉炒苦瓜就做好了
16.我是千里駒,来香哈一起交流吧!
豆豉已有咸味,下盐调味前请先试味
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