鲫鱼:健脾 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.鱼洗干净去内脏,全身均匀抹上少许盐,姜葱洗净。剁辣椒少许。
2.在鱼身两边划上几刀,姜葱切碎。
3.锅烧微冒烟放油烧八成热,放鱼煎。
4.鱼煎至两面金黄。
5.放入200ML水,姜葱,老抽,味精煮到汤汁收拢就可以出锅了。
1、鱼煎之前一定得抹少许盐,这样鱼才不会粘锅。2、鱼放油锅后不要马上翻动它,可以轻晃锅,3、鱼煎时因为油不是很多,可以把锅倾斜滑到锅边,让鱼尽量全身泡在油里。
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