茄子炖蛤蜊
健康功效
茄子:低蛋白质
蛤蜊:化痰
酱油:补血、护齿、保护骨骼
茄子炖蛤蜊的做法
1.茄子洗净去皮切断
2.姜/葱花切好
3.蛤蜊洗净(多清洗几次避免有沙影响口感)
4.猪肉切片
5.热锅到油(茄子吸油稍稍多放些)油热后放葱姜爆锅,放花椒。
6.倒入茄子条(多翻炒些时间,茄子条里的水分炒出,炒到茄子发蔫为止)倒入清水与茄子平
7.锅烧开后倒入蛤蜊翻炒几次,蛤蜊均匀在锅里,盖锅盖2-3分钟,注意看蛤蜊开口就是完全熟了,装盘开吃吧!汤鲜味美。
小贴士
炒茄子放水要少,蛤蜊会有汤汁。盐要少放蛤蜊本身就咸。