腐竹:抗癌防癌 莴笋:健脑益智 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.腐竹泡发切段,莴笋胡萝卜洗净切片。
2.爆香姜蒜片,放入胡萝卜莴笋炒断生。
3.调入蚝油,量多一点,能把腐竹的颜色变成淡黄色就好了。少许盐,翻炒均匀,出锅撒香菜段,鸡精(可不用),翻匀即可。
蚝油是一种调味品,用来做菜很不错,常见的有海天的和李锦记的,李锦记的太贵,海天的味道也不错。上海这边还有三井的,很便宜,但是口感不那么丰富。
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