茄汁花菜的做法

• 1.主要食材。

• 2.花菜去掉老皮、切成小朵，加入适量清水和1小勺盐浸泡几分钟后洗净备用。

• 3.西红柿去皮切成1.5厘米见方的小块。

• 4.锅内注入适量清水、水开后放1小勺盐放入洗净的花菜，继续大火冲开断生捞出。

• 5.锅内放入适量的油，中火下西红柿丁炒翻沙，边炒边用铲子轻轻压一压，放入1勺白糖和2大汤匙高汤（高汤可以用骨汤、鸡汤等代替没有时清水亦可）。

• 6.倒入汆过的花菜。

• 7.翻炒均匀并调入适量的盐即可。

• 8.营养又美味，趁热食用吧。