鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 豆腐:润燥 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.泡发粉丝
2.鱿鱼切花刀
3.豆腐切好备用
4.少油煎至金黄
5.豆腐用油煎至金黄
6.鱿鱼卷焯水
7.锅中放底油葱姜蒜炝锅炒白菜
8.将粉丝豆腐丝白菜鱿鱼放入锅中加上煎好豆腐加入高汤调料即可!
9.加入木耳
10.美味又健康!
砂锅
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