荸荠:化痰
蒜苗:抗癌防癌
1.荸荠5个削皮、蒜苗四棵切段、香干切片、腊肠切片(做饭的时候将其放在蒸屉上,饭熟了腊肠也OK啦,再拿出来切就很容易啦,而且饭还有很香的味道呢)。
2.锅中放油烧热,放入腊肠煸炒,大概一分钟就可以了,火不要开得太大。(先炒腊肠可以将其里面的香味和油炒出来,这样菜会非常好吃哦,这一步可是关键啊。)然后放入香干,让香干“吃”到油和香味噢。
3.放入蒜苗和荸荠,再加少许盐,不要太多,因为腊肠本身是咸的,再炒30秒的样子就可以出锅了。
蒜和荸荠要最后放,不要炒的时间太长,不然营养要流失掉的,不用放其他调料,调料会遮盖腊肠本身的味道。初春流感很严重,多吃蒜杀菌哦。