豆角:低蛋白质 五花肉:益气
1.豆角洗净切段。
2.五花肉切小条。
3.蒜切碎,红椒切圈。
4.锅里下底油。
5.倒入五花肉煸炒。
6.把五花肉里的油全部逼出来后加入蒜末炒香。
7.倒入豆角快速翻炒约2分钟。
8.加入红椒,加适量盐翻炒两下。
9.加小半碗清水。
10.盖上锅盖焖一分钟(因生豆角含有皂角和植物凝聚素,生吃会中毒,加少许水焖一会不仅更入味还能确保豆角熟透)。
11.加少许味精炒匀关火。
12.出锅装盘。
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