苦瓜:护齿、低蛋白质 鸡蛋:养血
1.鸡蛋打成蛋液。
2.苦瓜去籽后切薄片。
3.锅里下油,倒入蛋液。
4.大火快炒至熟透后盛起。
5.另下油,倒入切好的苦瓜翻炒。
6.炒至苦瓜变色,加入炒好的鸡蛋。
7.加一勺剁椒和少许盐,炒匀。
8.盖盖略煮至苦瓜熟后出锅。
苦瓜也可以先用水焯一下再来炒。
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