香浓豆浆

香浓豆浆
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健康功效

黄豆:消肿
小米:安神

香浓豆浆的做法

  • 香浓豆浆的做法图解1

    1.黄豆泡水6小时

  • 香浓豆浆的做法图解2

    2.黄豆,小米倒进豆浆机,水份加至1公升水位

  • 香浓豆浆的做法图解3

    3.按五谷豆浆键

  • 香浓豆浆的做法图解4

    4.煮好了隔渣

  • 香浓豆浆的做法图解5

    5.加入砂糖

  • 香浓豆浆的做法图解6

    6.完成

小贴士

经研究证明,大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中,一般豆渣含水份85%,蛋白质3.0%,脂肪0.5%,碳水化合物(纤维素、多糖等)8.0%,此外,还含有钙、磷、铁等矿物质,食用豆渣,能降低血液中胆固醇含量,减少糖尿病人对胰岛素的消耗;豆渣中丰富的食物纤维,有预防肠癌及减肥的功效
我食谱里就有Q软的豆渣糕点食谱,而且不局限于黄豆渣,大家动手试试吧^^

香浓豆浆的家常做法

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