蒜苔炒鳝鱼

蒜苔炒鳝鱼
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健康功效

豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
花椒:温中
白糖:低蛋白质

蒜苔炒鳝鱼的做法

  • 蒜苔炒鳝鱼的做法图解1

    1.去骨鳝鱼洗净后,加入少许盐、料酒腌制20分钟。

  • 蒜苔炒鳝鱼的做法图解2

    2.蒜苔洗净切段。

  • 蒜苔炒鳝鱼的做法图解3

    3.干辣椒、泡椒、葱切段,生姜切片,备好自制豆瓣酱和花椒、生抽。

  • 蒜苔炒鳝鱼的做法图解4

    4.锅中倒入适量菜籽油,油七分热时放入花椒,倒入鳝鱼段(倒入前加入适量的芝麻油拌匀,以免粘锅)快速翻炒,撒入少许白糖,5分钟后盛出。

  • 蒜苔炒鳝鱼的做法图解5

    5.锅中再倒入少许油,油热后放入豆瓣酱,再倒入生姜、葱、干辣椒、泡椒、大蒜、等翻炒几下。

  • 蒜苔炒鳝鱼的做法图解6

    6.倒入蒜苔,翻炒约3分钟。

  • 蒜苔炒鳝鱼的做法图解7

    7.倒入鳝鱼段,加入生抽,再放入少许盐和水,盖上锅盖中火焖煮约5分钟。

  • 蒜苔炒鳝鱼的做法图解8

    8.揭开锅盖,大火收汁,盛盘。

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蒜苔炒鳝鱼的家常做法

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