木瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.以下是所需的材料
2.用干净的剪刀把提前泡发好的银耳剪入炖盅内
3.加入适量的清水末过银耳
4.盖上盖子炖1个小时,喜欢吃黏稠一些的话银耳可以炖久一点。
5.快要到时间的时候再把木瓜洗净对半切开,挖去内瓤。
6.无需削皮直接把木瓜切成长块状,再竖的全部切成小块,皮不要切断,刀横切直接取肉就可以了。
7.依次全部切完
8.打开煲好银耳的锅盖,倒入冰糖。
9.再倒入切好的木瓜盖上盖子继续炖15分钟
10.15分钟后再倒入纯牛奶
11.盖上锅盖再炖3分钟即可饮用
12.效果图
13.效果图
14.近照图
银耳提前泡发,喜欢吃银耳黏稠一些的可以炖久一点,也可以用高压锅炖。