红豆:清热解毒 薏米:护齿、保护骨骼 花生:化痰
1.把红豆和薏米提前泡上。
2.麦米也是提前跑好。
3.花生准备一勺。
4.地瓜去皮,削成块。
5.把红豆.薏米.花生.麦米一起放到锅里小火炖1小时,然后加入地瓜块炖熟就可以了。
6.甜甜的地瓜粥熬好了。
1.地瓜是黄色瓤的好吃,放几天水分少了会更甜.2.各种米和豆不泡也可以,就是煮的时间更长.
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