四季豆:低蛋白质 红椒:开胃、消食 料酒:低蛋白质
1.四季豆洗净沥水后斜切片。
2.红椒去籽切丝。
3.里脊肉切丝,加料酒、淀粉上浆。
4.蒜瓣去皮剁碎备用。
5.油锅烧热,下肉丝迅速划开至变色。
6.下蒜碎、红椒炒香。
7.倒入四季豆翻炒均匀。
8.加入盐、料酒、鸡精、生抽翻炒,加入适量的水烧煮,至四季豆熟透即可。
9.起锅装盘。
四季豆一定要烧熟才能吃。
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