芦笋:利水 白糖:活血化瘀
1.芦笋切掉老的一部分。
2.芦笋、小米椒、蒜洗净。
3.芦笋、小米椒切菱形、蒜切粒。
4.锅里水烧开,加几滴油,少许盐,倒入芦笋焯熟。
5.捞出过凉水后控干、码盘。
6.铺上蒜粒、小米椒。
7.取一净碗加入生抽、香醋、白糖、鸡精、少许盐、1勺凉开水调匀,做成调料汁。
8.锅里烧热,倒适量麻油烧热。
9.泼在蒜粒、小米椒上面,再淋上调料汁,拌匀即食。
芦笋焯熟后过凉水,做出来更青绿。鸡精可根据个人口味添加。
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